Tips voor gezonde schooltraktaties
Traktaties met minder dan 100 kcal:
- Fruitspies
- Popcorn
- Zoute stokjes
- Gedroogd fruit
- Blokjes 30+ kaas (met ananas)
- Waterijsje
- Minikrentenbolletjes
- Kruidkoek
- Appelcake
Op onderstaande site staan ook divers gezonde traktaties (speciaal kopje, in de linker rij) (De links werken nog niet. Er wordt aangewerkt)
Zie voor het overzicht hieronder:
Gezonde traktaties
Ook juf Sanne heeft veel leuke ideeën:
Op onderstaande site staan ideeën hoe je iets leuk kunt verpakken en dan verzin je zelf iets gezonds om erin te doen.
http://www.peuten.nl/juffrouwilona/traktatie.html
In het tijdschrift Gaaf! (voor mensen met constitutioneel eczeem) stonden de volgende sites waarop ook traktaties vermeld staan. Hier kun je ook traktaties vinden om te maken wanneer er kinderen zijn met allergieën.
traktatie.expertpagina.nl (kies voor de 't' en zoek dan traktaties (onderaan de pagina)
| Mini-Muisjes |
|
benodigdheden:
*400 g verse roomkaas
* sesamzaadjes
* 2 eetlepels geschaafde, geroosterde amandelen
* 48 rozijnen
* sprietjes bieslook
Roer de verse roomkaas los en meng er de sesamzaadjes door.
Rol er balletjes van. Leg 2 balletjes op elkaar.
Maak de oren van geschaafde amandelen, de ogen van rozijntjes
en de staart en snorharen van sprietjes bieslook
|
| Paddenstoel |
 |
benodigdheden:
* kaas
* soeptomaat
* vlaggetje op cocktailprikker
* mayonaise
Het stammetje is een blokje kaas.
Het kapje een halve uitgeholde soeptomaat.
Zet dit vast met een vlaggetjes op een cocktailprikker.
Zet stippen op de tomaat met kleine beetjes mayonaise.
|
| Schildpadjes |
 |
benodigdheden:
* 16 kaasblokjes
* 2 appels
* 4 druiven
* houten prikkertjes
* 1 mesje
* 1 plankje
Snijd de appels door midden (vraag misschien even hulp bij een van je ouders)
schil de helften en haal het klokhuis er uit. Prik 4 blokjes kaas, als pootjes van de
schildpas, aan de onderkant van ieders apppelhelft (de bolle kant boven, zoals
op het plaatje). Pik een druif als kop aan de voorkant.
|